Pistachio Lassi Mangga, Baik Untuk Jantung

506
Pistachio Lassi Mangga

Pistachio Lassi Mangga baik bagi jantung, kacang ini mudah dibuka dan warna daging kacangnya hijau.

Kebugaran jantung merupakan pusat dari latihan apa pun. Hasil penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi 25 gram lemak jenuh tunggal yang ada dalam kacang pistachio dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung antara 20-60 %.

Berikut ini cara membuat Pistachio Lassi Mangga, yang enak dan segar, selain enak pistachio kini mulai dijadikan alternatif camilan diet sehat patut anda coba dirumah cara membuatnya pun sangat mudah.

Bahan pistachio lassi mangga:

  • 1/2 buah mangga, kupas kulitnya dan potong-potong
  • 3 sdm bioyoghurt alami
  • 55 gram kacang pistachio yang dikupa kulitnya
  • 2 sdt gula kastor
  • 125 ml air
Lihat Juga:  Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Delima

Cara membuat pistachio lassi mangga:

  1. Campurkan semua bahan ,menjadi satu.
  2. Tambahkan 125 ml air atau 1/2 cangkir air dalam food processor, hancurkan hingga lembut.
  3. Sajikan dengan es batu.

Fakta tentang pistachio:

  1. kacang pistochio anggota sekeluarga dengan kacang mete.
  2. Pohon pistochio  ditanam dalam kebun dan memerlukan waktu sepuluh tahun untuk dapat dipanen kacangnya dalam jumlah yang banyak.
  3. Satu porsi kacang pistachio (45 butir kacang) mengandung kalium setengah dari kalium pisang.
  4. Kacang pistachio mengandung tujuh jenis asam animo.
  5. Kandungan energi pada kacang pistachio baik untuk Anda yang sedang berdiet, karena kandungan protein dan serat yang tinggi di dalamnya membuat Anda kenyang lebih lama dan makan lebih sedikit.
Lihat Juga:  Resep Buah Ara Panggang, Sumber Energi Instan