Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Lemon

431
Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Lemon

Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Lemon, obat alami terbaik untuk meredakan sakit tenggorokan adalah air hangat yang telah diberi sari buah lemon dan madu.

Meskipun lemon bukan termasuk cemilan, tetapi khasiatnya dapat diperoleh dengan cara menggunakan air perasannya unruk disiramkan sebagai saus salad atau sebagai pencetus rasa dalam minuman atau makanan yang dipanggang.

Kandungan vitamin C yang tinggi dan properti antiseptik alami yang dimilikinya menjadikan lemon sebgai obat yang sangat efektif dalam meredakan penyakit tenggorokan., demam, flu, dan infeksi lainnya.

Lomon juga dapat menstimulasi kandungan kemih yang pada gilirannya akan memperbaiki fungsi hati dan pencernaan. Lemon mengandung limonen, senyawa antikanker yang juga bertanggung jawab pada fungsi perbaikan tubuh.

Lihat Juga:  Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Pir

Manfaat buah lemon yang jarang diketahui yaitu:

  • Lemon berkhasiat menurunkan resiko penyakit jantung
  • Lemon berkhasiat mengontrol berat badan
  • Lemon berkhasiat mengurangi resiko kanker
  • Lemon berkhasiat mencegah batu ginjal
  • Lemon berkhasiat mencerahkan wajah

Adapun kandungan gizi dari buah lemon adalah vitamin B3, B5, B6, C, E, bete-karoten, biotin, folat, kalsium, tembaga, yodium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, selenium, seng, serat dan karbohidrat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Resep minuman lemon bebas gula

  • 750 ml/3 cangkir air berkarbonasi
  • 600 ml/21/3 cangkir sari buah anggur putih
  • Sari buah dari 3 butir lemon
  • 1 sdm sirup agave

Cara minuman membuat lemon bebas gula

Masukkan semua bahan pada kendi kaca aduk. Sajikan dingin dengan banyak es

Lihat Juga:  Manfaat dan Kandungan Gizi Agar-Agar